Annons
Annons



Annons

Detta tränar jag just nu


Några av er undrar vad det är för bootcamp-pass jag kör just nu. Och det stämmer att jag inte längre kör Xtremefit. Jag har dock inte slutat helt med Xtremefit, bara tagit en paus eftersom tider och läge passar bättre på ett annat ställe helt enkelt. Den träningen jag kör nu påminner om Xtremefit, det är tung konditionsträning med mycket stationer och jobbig uppvärmning. Skillnaden här är att övningarna är mer varierade och man fokuserar mycket på en kroppsdel per pass. Vi kör tre pass per vecka, måndag, tisdag och torsdag, tidigt, 07.20-08.20. Och om vi har kört mycket fokus på rumpa på måndagen blir det mer fokus på axlar på tisdagen och kanske ben på torsdag. Mage tycker jag att våra tränare Johanna och Hanne harvar med oss varenda jäkla pass! Det är bara tjejer som kör, även om en tapper snubbe var med i somras. Men nu i höst är det 100% kvinnokraft i träningssalen. Det är skitjobbigt och skitkul. Det jag älskar med denna träning är energin den ger och att våra tränare Johanna och Hanne är som två studsande lyckopiller som alltid är vänliga och peppande och kommer med informativa tips om både anatomi och kroppsfokus, muskelgrupper och annat under passen. Man blir både vältränad och allmänbildad på kuppen. Just nu är det mer eller mindre fullt på höstens pass, men eventuellt kan vi klämma in några till om du vill träna med oss. Kolla in träningsgruppens Östermalmsgatan 87:s sida på Facebook för att veta mer!

Bootcamp

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Charlotta Flinkenberg är avgående chefredaktör och grundare av CHIC och kämpar med ett sockermissbruk. Hon har som mest vägt 90 kg (och då räknar vi inte den gången hon var höggravid med tvillingar) och som minst 60 kg i vuxen ålder. I Viktiga bloggen får du följa hennes kamp mot frestelser, karaktärssvackor och hatkärleken till mat. Charlotta tränar Xtremefit regelbundet men gillar livets goda. Bloggen bjuder på både dikeskörningar och framgångar i den ständiga jakten på drömvikten (och finns den, förresten?). Detta är ingen bantningsblogg, utan den tar upp alla aspekter, tankar och funderingar hon har gällande mat, träning, hälsa – och så vikt förstås. Viktiga bloggen är en viktig (och rolig!) blogg för dig som vågar ta kontroll över vågen.

charlotta@flinkenberg.se



ARKIV



Annons




Annons

Laddar http://viktigabloggen.chic.se/dagens-galna-outfit/