Annons
Annons



Annons

Flygande burpees och boxande situps 


Fy vad det är mörkt på morgnarna nu när man släpar upp sig för att träna, eller hur? Men trösta er med att man tankar duktigt med energi för resten av dagen då man redan har klarat av sitt pass på morgonen. Igår körde vi stationer med några riktigt prestationskrävande övningar: som exempelvis flygande burpees (efter genomförd burpeejävel skulle vi hoppa jämfota över sandsäcken på golvet till andra sidan för att göra en nu burpee – och sen hoppa över igen osv) samt boxande situps (värsta jag gjort på länge och jag har stark mage): krama benen runt en sandsäck sen rulla upp snabbt i situps och slå två slag mot säcken och sedan mer långsamt rulla ner, kota för kota. Samt balansövning med Kettlebells. 

   
 

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Charlotta Flinkenberg är avgående chefredaktör och grundare av CHIC och kämpar med ett sockermissbruk. Hon har som mest vägt 90 kg (och då räknar vi inte den gången hon var höggravid med tvillingar) och som minst 60 kg i vuxen ålder. I Viktiga bloggen får du följa hennes kamp mot frestelser, karaktärssvackor och hatkärleken till mat. Charlotta tränar Xtremefit regelbundet men gillar livets goda. Bloggen bjuder på både dikeskörningar och framgångar i den ständiga jakten på drömvikten (och finns den, förresten?). Detta är ingen bantningsblogg, utan den tar upp alla aspekter, tankar och funderingar hon har gällande mat, träning, hälsa – och så vikt förstås. Viktiga bloggen är en viktig (och rolig!) blogg för dig som vågar ta kontroll över vågen.

charlotta@flinkenberg.se



ARKIV



Annons




Annons

Laddar http://viktigabloggen.chic.se/lordagsmys-2/