Annons
Annons



Annons

Situps m boll


Här är en variant av explosiv situps med viktboll – där du har benen i lite bräsande position med fotsulorna mot varandra och där du ”för” bollen med sträckta armar över huvudet och sedan för armarna framåt som EM båge ända till fötterna m bollen. Kör detta i en cirkelövning 1 min, vila 15 sek och sen 1 min till, Ska visa förslag på andra övningar till cirkelträning med stationer – enkelt att fixa hemma! 

  
  
 

   
  

TAGGAR
Kommentera | Translate
OM AMELIE

Charlotta Flinkenberg är avgående chefredaktör och grundare av CHIC och kämpar med ett sockermissbruk. Hon har som mest vägt 90 kg (och då räknar vi inte den gången hon var höggravid med tvillingar) och som minst 60 kg i vuxen ålder. I Viktiga bloggen får du följa hennes kamp mot frestelser, karaktärssvackor och hatkärleken till mat. Charlotta tränar Xtremefit regelbundet men gillar livets goda. Bloggen bjuder på både dikeskörningar och framgångar i den ständiga jakten på drömvikten (och finns den, förresten?). Detta är ingen bantningsblogg, utan den tar upp alla aspekter, tankar och funderingar hon har gällande mat, träning, hälsa – och så vikt förstås. Viktiga bloggen är en viktig (och rolig!) blogg för dig som vågar ta kontroll över vågen.

charlotta@flinkenberg.se



ARKIV



Annons




Annons

Laddar http://viktigabloggen.chic.se/tips-stadiums-eget-marke-soc/